[...] kluczowa role w przygotowaniach do zawodow wielu profesjonalnych sportowcow. Osoby bardzo dobrze wytrenowane jak np nasz Robert Korzniowski osiagaja wskaznik rzedu 95 przy czym "normalny" tj. nie cwiczacy czlowiek w porywach 40. VO 2 MAX jest miara naszej wydolnosci krazenia i oznacza maksymalna ilosc tlenu, jaka nasze serce jestw [...]
Chyba rozumiem w czym rzecz. Może po prostu zrobimy osobny dział BJJ? Jest jeszcze możliwość utworzenia osobnego forum "sztuki walki" jako forum serwisu Fighter'a, a w nim podział na różne sztuki walki. Co Wy na to? Oczywiście fora byłyby zintegrowane. Tj. MaTEO na SFD to MaTEO na forum Sztuki Walki. Osobiście jednak wolałbym, aby SFD [...]
Ronowicz:ok,w czym tkwi roznica pomiedzy sylwetkami sprinterow a maratonczykow?jeszcze raz powtarzam podeslij mi ich trening a od dzis zucam siownie. p.s.nawet jezeli masz racje i nie wykonuja treningu na mase(choc jak uwaznie czytasz nigdzie nie napisalem ze taki wykonuja)to i tak siegaja po trening silowy o czym na poczatku pisalem
[...] zwiekszać się ich liczba w dorosłym życiu , ale nie maleć przeczytaj sobie to: "Dorosły człowiek o prawidłowej wadze ma około 30 milionów komórek tłuszczowych, przy czym liczba ta waha się o 5 milionów w górę lub w dół. Potrzebujemy oczywiście tych komórek, gromadzimy w nich trójglicerydy, które spalamy pod wpływem stresu. W miarę jak [...]
[...] (bo kumpel upadl na plecy po nieudanym rzucie), ale nie wiedzial zbytnio co robic i nie udalo sie mu zabombardowac goscia uderzeniami i w koncu zostal wymostowany, po czym kumpel sam go dosiadl i koles sie poddal bo nie chcial dostac z gory. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi [...]
Freestyler, wydaje mi sie ze nie wiesz jak wyglada gilotyna. To o czym piszesz to raczej zwykly przechwyt (za barki), uwolnienie nogi i przygniatanie wlasnym cialem, wtedy fakt kolanak wchodza pieknie Gilotyna, a raczej duszenie gilotynowe to przechwyt samej glowy, objecie reka szyi, blokada druga dlonia i zaciagniecie duszenia. W skrocie: masz [...]
Gdzies czytalem o ty mo czym wspomnial jogger ale nie moge znalezc zeby Wam zacytowac, z tego co pamietam chodzilo o to ze w pewnym sensie jest to ochronna reakcja organizmu na nizsza temperature otoczenia, ale najlepiej nich wypowie sie sam jogger. A great flame follwos a little spark
[...] a zimą utyć. Ciekawostka: wędrując pomiędzy sauną a zimnym prysznicem serce na przemian pompuje krew pod skórę, żeby chłodzić, i wgłąb ciała, żeby uniknąć gwałtownego schłodzenia. Intensywność pracy serca rośnie wtedy o ok. 80%, dlatego sauna nie jest stosowna dla sercowców. PS Czy wiesz, o czym myśli sercowy facet, idąc z dziewczyną do łóżka?
Ta dietka to chyba dla wróbelka....2 białka z jaj po silowni to ok. 5 gram bialka...jak ma być to dieta aby się zagłodzić to jest OK a tak na poważnie to poczytaj troche w tym dziale postów to zobaczysz na czym polega dobra dieta... REDRUM Zmieniony przez - Redrum w dniu 2002-05-14 14:17:41
[...] Ale nie o tym chcialem pisac. Widze, ze sedziowanie (zestawienie par) nie zmienilo sie od zawodow z Poznania. Taki sposob zestawiania krzyzowek moze doprowadzic do tego o czym mowil Boruta tzw. uklad trojkowy. Proponowalbym wziasc sposob rozpisywania krzyzowek od zapasow z dwoch powodow: 1. Nie bedzie balaganu w półfinalach i finalach 2. [...]
[...] jeszcze cos to pytaj. Moja dodatkowa uwaga jest taka ze chyba szybko dales sie przekonac ze zeby byc wielkim nalezy ladowac w siebie nieograniczone dawki jedzenia, przy czym nie jest to najlepsza metoda i kulturysci juz w latach 50 z niej zrezygnowali :) WLASCIWIE ulozona dieta uczyni wiecej niz bezsensowne pochlanianie kalori. A great flame [...]
[...] złocistego lub różowego. Nasiona charakteryzują się wysoką zawartością białka (17-21%) bogatego w lizynę i metioninę. wartość biologiczna białka amarantusa wynosi ok. 75%, czym przewyższa wartość biologiczną białka mleka (73%), jęczmienia (62%), pszenicy (56%) i kukurydzy (44%). Olej amarantusa zawiera bardzo dobrze przyswajalne przez organizm [...]
[...] w TV ze od 1 lipca jest reforma w poczcie polskiej i przesylki i paczki beda dochodzily w 1 dzien za jeszcze nizsza cene niz sa teraz? To dobra okazja do wymiany netowej:) maciek: nie ma czym sie podniecac, cwiczymy na powierzchni 5*5 metrow na kocach :) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
Na czym to polega? Myślę, że mogę Ci odpowiedzieć, ponieważ właśnie trenuję JKD w Łodzi. Kali jest filipińską sztuką walki. Tam właśnie jest najwięcej znakomitych nożowników. Techniki są różne - nóż na nóż (krótki - nie musisz być w posiadaniu miecza... ), nóż na gołe ręce. Są bardzdo ciekawe techniki wytrącania i przechwytywania noża (wszak [...]
[...] of Thasos (pankratiast) zaslynal w wieku 9lat!!! Milon of Kroton (wrestler) silacz pierwszej klasy Diagoras of Rhodes (boxer) nigdy na deskach Melankomas of Karia (boxer) bokser ktory mial unikalny styl nie uderzal tylko sie bronil czym doprowadzal do furii przeciwnikow no i oczywiscie do zmeczenia Wygral wszystki pojedynki ktore stoczyl.
[...] wygladac mniejwiecej tak: Pierwsze dwa posilki (w tym potreningowy) bogate w weglowodany i bialko (40g bialka, ok. 120 wegl.) Kolejne 3 juz z naciskiem na bialko, przy czym ostatni, wieczorny - czysto bialkowy. To tak w przyblizeniu, "na szybko", plan diety mam zamiar ulozyc wieczorem. Milo by bylo zobaczyc opinie [...]
"Biala bronia" sorry Ezop ale sam zwrot swiadczy o tym ze nie wiesz za bardzo o czym mowisz, poniewaz w polskim prawie niema takiego zwrotu, zgodnie z art 159 KK: Kto, biorąc udział w bójce lub pobiciu człowieka, używa broni palnej, noża lub innego podobnie niebezpiecznego przedmiotu,podlega karze... W tej chwili nie mam dojscia do [...]
[...] godzinę spaceru i od jutra zaczynam skakać na skakance. Acha, nie wiem czy to potrzebne ale brzuszki robię po 50 w serii. Co do serków to kurczę może być trudno, bo czym ja je zastąpię skoro nie jem mięsa? Od czasu do czasu trafi się pierś kurczaka ale wędlin to ja wogóle nie jem bo nie znoszę. Może same warzywa? ale kiedyś już [...]
[...] potrafi. Poza tym nie brak mi wiedzy na temat pracy i funkcjonowania miesni, ale Ty opacznie rozumiesz to co przeczytales w (chyba tylko) jednej ksiazce. Z Toba nie mam o czym rozmawiac, poza tym kulturystyka Cie nie bawi jak to napisales to co mozesz wiedziec o wzroscie miesni i procesach go powodujacych. Poprosze lekarza medycyny, (jest taki [...]
MODERATORZY DZIAŁU SZTUKI WALKI
